سلامتی، بهبود وضعیت قلبی عروقی، کاهش توده های چربی، افزایش توده های عضلانی، بهبود سلامت پوست، بهبود سلامت روحی و روانی و البته افزایش طول عمر همه این عوامل رابطه مستقیمی با ورزش دارد.

دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های خارج از خانه است، که به ما این فرصت را می‌دهد که در حین انجام ورزش‌های بسیار مهم، فضای باز را کشف کنیم. چه در شهر زندگی کنید و چه در حومه شهر، دوچرخه سواری های دیدنی زیادی برای انتخاب وجود دارد.

هر کسی ممکن است فعالیت ورزشی خاصی را دنبال کند، اما این فعالیت در دوران همه گیری ویروس کرونا و روزهای سخت قرنطینه به همان شکل سابق ادامه پیدا می کند؟ این مطلب به شما خواهد گفت، چگونه در دوران قرنطینه به فعالیت ورزشی تان ادامه دهید.

تردمیل وسیله ای مناسب جهت انجام ورزش های هوازی و جایگزینی برای دویدن آزاد است اما هنگام استفاده از تردمیل باید به معایب و مزایای آن نیز توجه کرد و با رعایت بایدها و نبایدهای استفاده از تردمیل بازدهی آن را به حداکثر رساند.

وقتی اسم کوله پشتی به گوش‌تان می‌خورد چه تصوری از آن در ذهن‌تان نقش می‌بندد؟ معمولاً کوله‌ها را به چه قصدی می‌خرید و استفاده می‌کنید؟ اهل استفاده‌ی روزمره از آنها هستید؟